Марафон мастер классов "Тело - письмо души к сознанию" IV. Психология веса.

     

Организаторы «Психологическая мастерская Ваше Время» и

«Международный Центр Профессиональных стажировок»                                                                       

Целый день, с 10.30 до 21.30, лучшие специалисты Москвы по телесно-ориентированным практикам, психологии и медицине, делятся своим опытом, методиками и дают обратную связь всем тем, кто хочет:

• понять себя,
• улучшить качество своей жизни,
• поправить состояние здоровья, избавиться от психосоматических заболеваний,
• выглядеть молодым и привлекательным
• научиться расслабляться или концентрировать внимание,
• получать удовольствие от жизни,
• услышать свое тело и через работу с ним решить важные вопросы в своей жизни
• разобраться с психологическими затруднениями и тем самым освободить свое тело от накопившегося напряжения и блоков, перекрывающих свободное движение к желанной цели.

Стоимость: 2000 руб. – половина дня, 3500 руб. – полный день (по предварительной записи), 4500 руб. – при регистрации в день Марафона.

Акция: Приходи с другом и получи скидку 50% для себя и него

На Четвертом Марафоне «Тело – письмо души к сознанию», Вы сможете узнать о Психологии веса и о том, как получать удовольствие всеми органами чувств не вредя фигуре!☺

Программа Марафона:

10:30 — 11:00 Регистрация.

11.00 — 11.30 Знакомство.

Организаторы и ведущие марафона:

Виктория Ивченко. Генеральный Директор International Centere of Professional Probation. Руководитель Психологической мастерской «Ваше Время». Системный психотерапевт. Квалифицированный специалист в области семейной и супружеской психотерапии. Специалист по Эриксоновскому гипнозу и психотерапии, расстановкам системных семейных и организационных структур, психодраме. Специалист по психотерапии жертв травматического стресса и экстремальных ситуаций. Тренер психологических групп. Эксперт в области коммуникаций.

Татьяна Кудрина. Заместитель ген. директора по подготовке и проведению психологических программ и тренингов «Международного Центра Профессиональной стажировки (ICPP)». Ведущий психолог Психологической мастерской «Ваше Время». Член Международного общества Кататимного переживания образов (МОКПО). Телесноориентированный психотерапевт (ТОП). Клинический психолог. Специалист по психосоматике, символдраме Автор различных телесноориентированных методик.

11.30 -12.20 «Шесть форм лечебного ЦИГУН».

Эти техники подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки. Направлены они на восстановление здоровья, равно как достижения баланса всех структур организма – телесного, эмоционального, биоэнергетического. Результатом таких регулярных практик станет личностное воодушевление, омоложение и наполнение сил.

Внутренние органы, имеющие свои проекции на теле человека, честно сигнализируют о психическом диссонансе. Практика ритмичного дыхания, правильной осанки, а также глубокого мышечного расслабления приведут к способности сбалансированного распределения сил и регуляции внутренних напряжений. Это в свою очередь, активизирует заложенную в человеке систему саморегуляции и задаст устойчивую тенденцию к душевному комфорту в состоянии безусловного принятия естественного потока жизни.

Ведущий:

Кирилл Обухов - экзистенциальный психолог, телесноориентированный психотерапевт, автор и ведущий популярных тренингов "Стресс-менеджемент" и "Эмоциональная компетенция", учитель восточных практик (йога, цигун, айкидо), мануальный терапевт, мастер-спорта СССР по дзюдо.

12.30 — 13.20 «От веса к равновесию! Дыхание ».

Практический урок, на котором идет работа с причиной и следствием лишнего веса: 

- Психосоматика лишнего веса: идём сквозь травмы на соединение с собой

- Дыхание острова долгожителей

- Жиросжигающее дыхание 

- Активное жиросжигание (методики бодифлекс, оксисайз и лайфлифт)

Ведущий:

Алена Филм, автор и разработчик дыхательных и динамических программ. 

«Я счастливая мама, которая помогает другим женщинам смотреть на мир широко открытыми глазами, быть гармоничными, стройными, красивыми внутренне и внешне. 16 лет назад, волею судьбы после перенесенных операций на грани жизни и смерти, оказалась на Островах РюКю в Тихом океане (Окинава, Япония), которые ученые всего мира называют островами долгожителей. Именно там мне посчастливилось встретить учителей из мира Дыхания и Движения и восстановить свое здоровье благодаря дыхательным практикам. Результатом стала моя первая беременность без гормональной терапии. На сегодняшний день у меня 4 детей».

13:30 - 14:20 «Пищевой дневник».

Главная цель питания – это получение энергии для активной деятельности, поддержание нормального веса и здоровья на долгие годы. В современном обществе правильно питаться не просто, поэтому необходимо знать основные принципы правильного питания.
На мастер классе вы узнаете как правильно планировать и достигать цели в регуляции веса. Научитесь составлять и анализировать пищевой дневник, тем самым научитесь правильно выстраивать свой рацион питания, получите практические рекомендации. Узнаете в чем разница между правильным питанием и диетой и многое другое.

Ведущий:

Валентин Кобец. Фитнес менеджер, тренер с 2002 (более 20 лет). Призёр и участник соревнований по фитнесу, армрестлингу, зимнему плаванию. Участник телепередач по проблемам избыточной массы тела и здорового образа жизни. Автор семинаров по правильному питанию для фитнес персонала и клиентов ГК "Планета Фитнес". Высшее образование – БГАФКиС «Педагог-методист по оздоровительной физической культуре», "Лечебная физическая культура". Среднее медицинское образование – «Фельдшер». Международная сертификация: functional training TRX, Nordic Walking, программа тренировок Reebok «Be More Human», МФР.

14.30 — 15.20 «Звуковая синхронизация».

Совместное звучание — это практика, которая дает возможность почувствовать себя частью единой системы: живой, дышащей, развивающейся. Она может позволить себе быть неидеальной, как и каждый составляющий ее элемент. Вы почувствуете, как со-действие разных людей рождает что-то действительно новое и уникальное — и будете частью этого.
Звуковая синхронизация — метафора того, как вы строите отношения с миром. В обстановке безопасности, творчества и взаимного принятия вы сможете позволить себе звучать и быть услышанным. 
Недовольство собой не зависит от того, как вы выглядите или сколько весите. Если в собственном представлении вы «недостаточно хороши», причины для переживаний всегда найдутся — не тот рост, вес, цвет волос, глаз, форма носа, город проживания, уровень образования… Решение каждой отдельной «проблемы» не приведет к результату, который вас удовлетворит. Именно поэтому важно научиться принимать себя — и отдельно, и как часть целого мира. Звуковая синхронизация поможет вам сделать первый шаг в этом направлении.

Ведущий:

Наталия Кожухова — психолог, практик обертонного звука, чайный мастер, практик крийя-йоги. Ведущая звуковых медитаций.

15.30 — 16.20 «Эмоциональный интеллект – о чем молчит тело. Арома психология».

Хотите управлять настроением, своим весом, и научиться создавать благоприятную СПА-атмосферу? Желаете узнать про арома дизайн вашего настроения, "аромадизайн" своего тела, узнать о чем сейчас говорит ваше тело? Готовы получить знания об эфирных помощниках звезд и эффективном  использовании ароматов, для контроля своего веса, взаимодействие и связи пищевых эфирных масел? Очень необычный формат "АРОМАПСИХОЛОГИЯ" научит тебя использовать ароматы эфирных масел для достижения психологического эффекта, управления своим весом и эмоциональным состоянием.

Ведущий:

Юлия Крылова. Семейный психолог, арома арт-терапевт и создатель уникального метода АромаМетрика и Арома игропрактика для консультирования.

16.30 — 17.20 «Пищевые расстройства  — клинический взгляд.».

Еда — базовая биологическая потребность, однако благодаря своей социальной природе, мы нередко наделяет еду дополнительными смыслами, используем ее не назначению и во вред себе… На семинаре вы узнаете: 
Какие феномены и механизмы лежат в основе нервной анорексии, булимии и компульсивного переедания, 
Как диагностировать у себя нарушение пищевого поведения.
Как дальше быть.

Ведущий:

Дарья Бондаренко. Клинический психолог, психотерапевт Международного Института Психосоматического Здоровья.

17.30 — 18.20 «Селедка под розами» — артпуть к себе!»

Можно ли поменять жизненный сценарий на генетическом уровне? Интерактивный мастер- класс по самореализации.

Ведущий:

Натали Форбская — учредитель «Синтез искусств», инициатор проекта «Golden age club”, креатор, искусствовед, артжурналист, эксперт по костюмам Телецентра «Останкино».

18.30 — 19.20 «Цвет и вес!»

Доказано, что цвет может повлиять на частоту пульса, дыхания, сердцебиения, может возбудить нашу нервную систему, а может расслабить и успокоить. Даже есть такое понятие в медицине – цветотерапия. Цвет продуктов тоже может влиять на наш организм, меняя настроение, самочувствие? Диетологи и психологи говорят – «да». Они утверждают, что правильно подобранная цветовая гамма продуктов вместе с обстановкой и освещением могут творить чудеса. Многие из нас очень недооценивают энергетику цвета, считая, что цвет — это просто декорация. На самом деле цвет способен полностью изменить нашу жизнь, в том числе и наш вес. Кажется невероятным? На выступлении вы узнаете, как это происходит.

Ведущий:

Елена Адриан. Пиарщик, журналист, художник. Имеет большой опыт работы на Норильском ТВ. Автор замысла и руководитель творческой студии "Синяя дверь", в атмосфере которой можно не только заниматься любимым делом, но и помогать другим воплощать их творческие таланты и креативные замыслы. 

19.30 — 20.20 «Привычки и образ жизни».

Беседа с автором системы «Редизайн», позволяющей трансформировать не только свое тело и эмоциональное состояние, но и получить качественно новый образ себя и своей жизни. «Посеешь мысль, пожнешь действие, посеешь действие, пожнешь привычку». 

Ведущий:

Илья Сиротин. Основатель концепции «Редизайн жизни», автор системы Здорового образа жизни и Комплексного саморазвития мужчины, Сертифицированный Коуч в международном университете Novoterra, Лайф и Веллнесс коуч, Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, Кандидат Экономических Наук, имеет дополнительное образование ФОРЕКС, опыт работы Генеральным директором и Главой представительства в российских и зарубежных компаниях, антикризисный управляющий, человек, который на своем примере может показать жизнь: ДО и ПОСЛЕ!

20.30 — 21.30

Ответы на вопросы. Подведение итогов.

Весь день, для всех желающих: Индивидуальные психологические экспресс-консультации специалистов "Психологической мастерской Ваше Время".

Адрес: Ленинградский пр., 80, к.16, 3 подъезд, 3 этаж, оф.202а (на 3 эт. от лифта — направо, до конца коридора, далее по лестнице пролет вниз, большая синяя дверь),  Москва, Россия

Телефоны для записи: 89268377377, 89645300005

Стоимость: 2000 руб. – половина дня, 3500 руб. – полный день (по предварительной записи), 4500 руб. – при регистрации в день Марафона.

Акция: Приходи с другом и получи скидку 50% для себя и него

При себе иметь: блокнот, ручку, удобную одежду, обувь и теплые носки

Наши партнеры: Творческая студия «Синяя дверь». «Международный центр Профессиональных стажировок – ICPP», клиника Доктора Одинца А.Г. "Титан — Мед", "Редизайн человека" И.Сиротина, "Бьюти-гинеколог" Оксана Палагина.

Наш сайт: Психологическая мастерская Ваше Время http://www.vashevremya.ru/

 "Тело — письмо   души к сознанию"